تناسب اندام و لاغری به روش معنوی

مقدمه: قبل از هر چیز باید بگویم که این روش ابتکاری بوده و تجربی، کافی است شما هم با کمترین هزینه امتحان کنید و لاغر شود یا اندام نامناسب خود را بتراشید.

اسلام دین زندگی است و کسانی که با احکام اسلام خوب آشنا هستند و سعی دارند به آن عمل نمایند، کمتر به بیماری مبتلا می شوند و این از الطاف خفیه ی الهی بر بندگان صالحش می باشد.

معصومین بزرگوار ما (شیعه) برای پیروان خود دستوراتی داده اند که هر یک در عصر نوین ابعاد مختلفی دارد که برخی را هنوز علم کشف نکرده، این دستورات در کتابهائی تحت عنوان طب الائمه، طب الرضا، طب الصادق، طب النبی و... جمع شده و حاوی ارزشمند ترین دستورات پزشکی آن عصر برای کل مردم تا کنون می باشد.

به عنوان مثال پیامبر اسلام (ص) فرموده: «صُومُوا تَصِحّوا»، اسرار زیادی در روزه نهفته است که سلامتی انسان را تضمین می کند، این موضوع در اوائل ماه رمضان زیاد بحث می شود، یا توصیه ی امام علی (ع) به پسرش امام حسن(ع) که چگونه غذا بخورد؟ «تا زمانی که گرسنه نشده اید، بر سر سفره ننشینید. کمی قبل از سیر شدن دست از غذا بردارید. شب ها قبل از خواب، حتماً اجابت مزاج انجام نمائید». با انجام این گونه دستورات، ما مریض نشده و به اطباء محترم هم زحمت نمی دهیم و وقت شریفشان را نخواهیم گرفت.

خلاصه ی روش: برای این کار ابتداء باید روزه بگیرید و از اذان صبح (بعد از نماز اول وقت)، به مقدار توانتان، یک، دو تا سه ساعت نماز بخوانید.

شرح مطلب: بیشتر ماها برای خود یا امواتمان روزه ی قضا داریم، اگر نداشتید، روزه ی استیجاری[1] بگیرید. نماز هم می تواند قضای نمازهای خودمان یا اعاده ی نمازهایمان باشد، یا استیجاری.

نماز باید سریع و بدون وقفه انجام شود، به طوری که در نماز روز اول یا دوم بدن عرق نماید، البته باید عرض کنم که سرعت نماز نباید از دقت و آرامش در موقع ذکر گفتن بکاهد، یعنی در عین سریع خواندن و رکوع و سجود رفتن، آرامش (و لو یک ثانیه ای) بین حرکات باشد، در این روش به مقدار واجبات اکتفا نموده و مستحبات را انجام نمی دهید، بعد از هر نماز یک صلوات می فرستید، کاغذی کنار خود گذاشته و نمازهای خوانده شده را به صورت مختصر یا رمز، علامت گذاری می کنید، مثل: ص، ظ .... و با علامت ضرب در، معین می کنید تا فراموشتان نشود و حساب دستتان باشد.

یادتان نرود که مُهر متوسط و پهن بردارید (سمت صاف آن) و جای نمازتان نرم باشد و آرام به زمین بنشینید تا زانو ها آسیب نبیند، و بین حرکات با دهان نفس بکشید تا با کمبود هوا مواجه نشوید که خسته شوید.

روش اجرا: برای شروع روزی پنج روز قضای نماز + روزه، این کار را تا شش روز انجام دهید(یک ماه قضا) و در مرحله دوم، روزی ده روز نماز قضا + روزه، این کار را تا شش روز انجام دهید(دو ماه قضا) و مرحله سوم، روزی پانزده روز نماز قضا + روزه انجام بدهید، این کار را تا شش روز انجام دهید(سه ماه قضا).

با این روش، نماز هر روز، چیزی بین 10 تا 14 دقیقه وقت می گیرد، و پنج روز نماز یک ساعت و ربع بیشتر وقت شما را نمی گیرد، و شما در سه ساعت، می توانید پانزده روز نماز بخوانید.

نتیجه: شما با نماز و روزه ی استیجاری، می توانید بیشتر یک کارمند در ماه درآمد هم داشته باشد، با ساعت کار روزانه دو تا سه ساعت کار مفید. هم لاغر می شوید و بدنتان روی فرم می آید و هم کمک هزینه ی زندگی خوبی است، اگر همسر و فرزندان شما را یاری کنند که بهره ی شما بیشتر هم خواهد شد.[2]